Por seforutil.com | Publicado em 04 de fevereiro de 2025
Atualizado em 15 de abril de 2025
Sobre flatulência
Há coisas que você pode fazer se você peida muito e se seus peidos são muito malcheirosos. Flatulência (peidos) é passar gás do sistema digestivo para fora do ânus. É um processo normal e algo que todos vivenciam regularmente.
Causas de peidos
O corpo precisa se livrar do acúmulo peidando ou arrotando. Quando você engole comida, água ou saliva, você também engole pequenas quantidades de ar. Isso se acumula no sistema digestivo. Gases também podem se acumular quando você digere alimentos.
Causas de peidos excessivos
Peidos excessivos podem ser causados por:
▪ Condições que afetam o sistema digestivo, como indigestão ou síndrome do intestino irritável (SII).
▪ Alguns medicamentos, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), estatinas e alguns laxantes.
▪ Engolir mais ar do que o normal.
▪ Comer alimentos difíceis de digerir.
Não pare ou troque sua medicação sem falar com seu médico primeiro. É importante que você não faça autodiagnóstico. Fale com um clínico geral se:
▪ Você perdeu peso sem tentar.
▪ Você tem sangue no seu cocô há 3 semanas.
▪ Você tem sinais de infecção, como febre alta, vômitos, calafrios, dores nas articulações e dores musculares.
▪ Você não consegue controlar seus movimentos intestinais (cocô involuntário).
▪ Peidar está afetando sua vida e os tratamentos de autoajuda e farmácia não funcionaram.
▪ Você tem dor de estômago ou inchaço que não passa ou volta.
▪ Você continua tendo constipação ou diarreia.
Obtenha aconselhamento de um farmacêutico
Um farmacêutico pode lhe dar conselhos sobre peidos excessivos ou malcheirosos. Um farmacêutico também poderá lhe dizer se você precisa falar com seu médico. Eles podem recomendar algo para ajudar, como:
▪ Roupas íntimas ou absorventes especiais que absorvem odores.
▪ Tabletes de carvão.
Como reduzir peidos excessivos ou malcheirosos?
Não
▪ Não beba muitos refrigerantes e bebidas quentes.
▪ Não beba muita cerveja, vinho ou suco de fruta.
▪ Não coma muitos alimentos que são difíceis de digerir e causam gases, como feijão, repolho e lentilhas.
▪ Não coma muitos alimentos que contenham sorbitol (um adoçante) e frutose (um açúcar), pois podem causar gases.
▪ Não masque chiclete, fume ou chupe pontas de caneta, ou balas duras para evitar engolir excesso de ar.
▪ Não use dentaduras largas.
Fazer
▪ Beba devagar.
▪ Faça exercícios regularmente para melhorar a digestão.
▪ Coma alimentos fáceis de digerir, como arroz, banana, frutas cítricas e batatas.
▪ Beba chá de hortelã.
▪ Mastigue a comida lentamente com a boca fechada.
▪ Coma refeições menores, com mais frequência.
Fonte: NHS INFORM.