Por seforutil.com | Publicado em 04 de fevereiro de 2025
Atualizado em 02 de setembro de 2025
Proteja sua família contra quedas! Identifique os riscos em casa e implemente soluções simples para um ambiente mais seguro e acolhedor.
Visão geral
Mais da metade de todas as quedas acontecem em casa, onde passamos muito do nosso tempo e tendemos a nos movimentar sem pensar em nossa segurança. A prevenção de quedas dentro e ao redor de casa é frequentemente descrita como "senso comum", no entanto, nem sempre é fácil reconhecer as coisas que podem causar tropeços, escorregões e quedas. Embora os perigos dentro de casa muitas vezes contribuam para uma queda, na maioria das vezes as quedas são causadas por fatores de risco pessoais.
O que fazer?
Muitas quedas podem ser evitadas com pequenas mudanças em sua casa.
▪ Remover ou evitar riscos de tropeçar e escorregar.
▪ Melhorar a iluminação.
▪ Guarde itens usados com frequência em um local de fácil acesso.
▪ Mudar ou adaptar móveis e acessórios para dar mais suporte.
Essas mudanças também podem facilitar a locomoção em casa e a realização de atividades diárias. Pode ser útil ter outra pessoa, como um amigo, parente ou vizinho, para dar uma olhada com você e ver se há algo que pode ser tornado mais seguro.
Exemplos de riscos de queda
Como identificar perigos?
Pense em como você mantém sua casa segura atualmente:
▪ Que coisas positivas você já faz para identificar e remover perigos?
▪ Que mudanças você pode fazer que podem ajudar?
▪ Como você fará essas mudanças?
▪ Com quem você precisa falar?
Como um terapeuta ocupacional pode ajudar?
Um terapeuta ocupacional pode ajudar você a permanecer ativo e seguro ao:
▪ Verificando como você gerencia suas atividades diárias.
▪ Providenciar para que você obtenha equipamentos, como corrimãos ou andadores, para facilitar sua vida.
▪ Ajudando você a encontrar melhores maneiras de realizar tarefas diárias em casa.
Se precisar de mais conselhos ou estiver com dificuldades com tarefas cotidianas, você pode pedir para ser encaminhado a um terapeuta ocupacional.
Fonte: NHS INFORM.