Por seforutil.com | Publicado em 20 de janeiro de 2026
Sofre com dor nas costas? Conheça as principais causas, sintomas e dicas de tratamento para recuperar seu bem-estar e mobilidade.
O que é dor nas costas?
Dor nas costas é um desconforto que você sente em qualquer lugar ao longo da parte posterior do corpo, da base do pescoço até a parte superior das nádegas. É um sintoma comum de muitas lesões e condições subjacentes diferentes. A dor nas costas é um dos principais motivos pelos quais as pessoas procuram atendimento médico.
Qual a sensação de dor nas costas?
A dor nas costas pode ser sentida de maneiras diferentes, dependendo da sua causa. Você pode descrever sua dor como:
▪ Queimando.
▪ Dolorido.
▪ Chato.
▪ Afiado.
▪ Tiroteio.
▪ Facada.
▪ Pulsante.
Você também poderá experimentar:
▪ Rigidez ou tensão muscular.
▪ Formigamento, dormência ou fraqueza.
▪ Contrações ou espasmos musculares repentinos, que podem variar de leves a extremamente dolorosos (espasmos nas costas).
A dor ou outras sensações podem se espalhar (irradiar) das costas para outras áreas, como as nádegas, os quadris ou as pernas. Certas posições (como ficar em pé, curvado ou deitado) podem piorar ou melhorar seus sintomas. A dor pode ir e vir. Pode ser pior em determinados horários do dia (como ao acordar).
Quais são os tipos de dor nas costas?
Os profissionais de saúde costumam descrever a dor nas costas de acordo com sua localização. Você pode ter:
▪ Dor na parte superior e média das costas. Essa é a dor que você sente entre a base do pescoço e a parte inferior da caixa torácica. A coluna torácica passa por essa região.
▪ Dor lombar. É a dor que você sente abaixo da caixa torácica. A coluna lombar passa por essa região.
Músculos, tendões, ligamentos e nervos envolvem a coluna vertebral e ajudam nos movimentos. No entanto, diversas lesões e doenças crônicas podem afetar todas essas estruturas móveis, causando dor nas costas.
A dor lombar é mais comum do que a dor na parte superior e média das costas. Isso ocorre porque a coluna lombar suporta a maior parte do peso corporal e também a maior parte do estresse ao levantar ou carregar objetos. Portanto, essa seção da coluna e as estruturas ao seu redor são especialmente vulneráveis a lesões dolorosas e ao desgaste por uso excessivo.
Dor lombar aguda versus dor lombar crônica
Além da localização, os profissionais de saúde também descrevem a dor nas costas de acordo com a sua duração:
▪ A dor lombar aguda dura menos de quatro semanas.
▪ A dor lombar subaguda pode durar de quatro a doze semanas.
▪ A dor lombar crônica dura mais de 12 semanas.
Possíveis causas
Quais são as causas mais comuns de dor nas costas?
Distensões e entorses nas costas são as causas mais comuns de dor lombar. Essas lesões podem ocorrer repentinamente (aquele momento de "ai!") ou ao longo do tempo. Distensões e entorses afetam diferentes partes das costas:
▪ Distensões são lesões nos músculos ou tendões. Elas podem ocorrer devido a um único evento (como levantar um objeto pesado) ou a movimentos repetitivos e prolongados (como se curvar constantemente no trabalho).
▪ Entorses são lesões nos ligamentos. Elas geralmente ocorrem após uma queda repentina, torção ou trauma contuso que estica um ligamento além de sua amplitude normal de movimento.
Em caso de distensão ou entorse, você pode notar:
▪ Espasmos musculares
▪ Dor que piora ao se movimentar
▪ Diminuição da amplitude de movimento (é difícil andar, curvar-se ou ficar em pé como normalmente faria).
Em caso de lesão repentina, você pode ouvir um estalo ou sentir uma sensação de rasgo no momento em que acontece.
Outras causas de dor nas costas
Além de distensões e entorses, existem muitas outras causas possíveis de dor nas costas. Estas se dividem em vários grupos principais:
▪ Problemas mecânicos ou estruturais nas costas.
▪ Condições que causam dor lombar referida (dor que você sente nas costas devido a um problema em outra parte do corpo).
▪ Infecções.
▪ Tumores.
Problemas mecânicos ou estruturais nas costas
Esses são problemas relacionados a qualquer um dos seguintes itens:
▪ Os ossos que compõem a sua coluna vertebral (vértebras).
▪ As almofadas planas e redondas entre as vértebras (discos intervertebrais).
▪ Os tecidos moles que envolvem as vértebras e os discos, incluindo músculos, tendões e ligamentos.
Exemplos de problemas mecânicos ou estruturais que causam dor nas costas incluem:
▪ Artrite. Existem várias formas de artrite que podem afetar as costas, incluindo osteoartrite e espondilite anquilosante. Você pode sentir dor e rigidez na região lombar, com sintomas adicionais dependendo do tipo de artrite.
▪ Doença degenerativa do disco. Você pode sentir dor na região lombar que se irradia para os braços, pernas ou nádegas. A dor pode ser intermitente ou piorar após certos movimentos, como se curvar ou torcer o corpo.
▪ Fratura na coluna vertebral. Lesões repentinas que causam fraturas na coluna vertebral envolvem dor lombar aguda e intensa, que pode piorar ao caminhar ou se movimentar.
▪ Hérnia de disco. O disco danificado pode pressionar os nervos próximos, causando dor lombar e uma dor aguda e lancinante que irradia por um dos lados da nádega e da perna (ciática). Hérnias de disco podem levar à síndrome da cauda equina, que é uma emergência médica.
▪ Síndrome da dor miofascial. Você pode apresentar dor latejante, lancinante ou em aperto, pontos de gatilho, fraqueza muscular e/ou outros sintomas.
▪ Sacroileíte. A inflamação causa dor na região lombar, que pode irradiar para as nádegas, quadris ou coxas.
▪ Escoliose. Essa curvatura anormal da coluna vertebral pode, em casos graves, causar dor nas costas, dificuldade para ficar em pé, dor nas pernas, dormência ou fraqueza.
▪ Estenose espinhal. A estenose espinhal lombar (parte inferior das costas) e os nervos comprimidos associados podem causar dor lombar, ciática, sensação de peso nas pernas e dor que piora ao ficar em pé ou caminhar por longos períodos.
▪ Espondilolistese. Você pode sentir dor na região lombar, espasmos musculares na parte posterior da coxa, dor ao se curvar e dificuldade para caminhar ou ficar em pé por longos períodos.
▪ Espondilose. O sintoma mais comum é dor lombar, que geralmente irradia para a coxa e nádegas. A dor piora com o movimento e melhora com a redução da atividade física ou em repouso.
Condições que causam dor lombar referida
Certas condições médicas podem causar dor referida. Trata-se de uma dor que você sente em uma parte do corpo (neste caso, nas costas) devido a um problema em outra parte do corpo. A dor lombar referida pode ocorrer devido a uma ampla gama de condições que afetam os órgãos do abdômen (barriga) ou da pelve.
Exemplos específicos de condições e como você pode sentir dor lombar incluem:
▪ Um aneurisma da aorta abdominal pode causar dor constante e profunda na região lombar ou abdominal. Você também pode sentir dor na perna, virilha ou região pélvica e uma sensação pulsante no abdômen.
▪ A inflamação da vesícula biliar pode causar dor na parte superior direita do abdômen, que pode irradiar para as costas. A dor pode ser aguda, surda ou em forma de cólica e piora ao respirar fundo. Você também pode sentir náuseas, vômitos e febre.
▪ A infecção renal pode causar dor na região lombar ou lateral, juntamente com febre, calafrios, dor ao urinar, urina com sangue ou turva e necessidade frequente ou urgente de urinar.
▪ Pedras nos rins podem causar dor na região lombar, abdômen ou lateral, que pode parecer irradiar da virilha para a lateral do corpo. A dor pode ser surda ou aguda e intensa, e pode piorar em ondas. Outros sintomas podem incluir náuseas e vômitos, sangue na urina, dor ao urinar e dificuldade para urinar.
▪ A pancreatite pode causar dor abdominal moderada a intensa que se irradia para as costas. A dor pode piorar ao deitar, tossir, comer uma refeição pesada ou praticar exercícios físicos.
▪ A infecção do trato urinário pode causar dor na região lombar, abdominal, lateral ou pélvica. Outros sintomas incluem urina turva e com odor forte, dor ao urinar, presença de sangue na urina e necessidade frequente ou urgente de urinar.
Em mulheres:
▪ A endometriose pode causar dor na região lombar, abdômen e pélvica. Você também pode ter cólicas menstruais muito dolorosas, sangramento intenso durante a menstruação, sangramento entre os períodos menstruais e dor durante a relação sexual.
▪ Os miomas uterinos podem causar dor lombar, dor aguda na barriga, dor durante a relação sexual e sangramento menstrual intenso.
Infecções
Infecções que podem causar dor nas costas incluem:
▪ Abscesso epidural espinhal, uma infecção no espaço entre a vértebra e a camada mais externa das meninges (dura-máter). Além da dor nas costas, você também pode apresentar outros sintomas, como febre, dificuldade para urinar ou perda do controle da micção e/ou evacuação.
▪ Osteomielite vertebral é uma infecção dos ossos da coluna vertebral. Geralmente causa dor lombar que persiste mesmo em repouso. O(s) osso(s) afetado(s) também pode(m) ficar sensível(eis) ao toque, e você pode apresentar outros sintomas, como febre.
Tumores
Tumores na coluna vertebral causam dor profunda e persistente nas costas, que começa lentamente e aumenta gradualmente. A dor pode ser surda, constante (mesmo em repouso) e piorar durante a noite. Você também pode sentir uma dor aguda e lancinante que se irradia da coluna para os braços, quadris, pernas ou pés.
Por que minhas costas doem?
Nem sempre é fácil identificar a causa específica da sua dor nas costas por conta própria. Você pode conseguir identificar um momento em que ocorreu uma lesão — por exemplo, quando fez um movimento brusco ou levantou um objeto pesado. Mas, outras vezes, a dor pode começar sem um gatilho aparente.
Consultar um profissional de saúde é a melhor maneira de descobrir a causa da sua dor nas costas e como aliviá-la.
Diagnosticar a causa da dor nas costas
Um profissional de saúde realizará um exame físico e fará algumas perguntas sobre a dor, incluindo como a sente e o que a piora ou alivia. Ele também revisará seu histórico médico e conversará com você sobre os tipos de atividade física que você pratica no dia a dia. Você pode não precisar de nenhum exame, mas, caso precise, seu médico explicará quais exames são necessários e por quê.
Estes podem incluir:
▪ Exames de imagem, como radiografias, ressonância magnética (RM) ou tomografia computadorizada (TC).
▪ Eletromiografia (EMG).
▪ Exames de sangue.
Essas informações ajudam seu médico a identificar as possíveis causas da sua dor nas costas e a planejar o tratamento adequado.
Cuidados e tratamento
Como posso aliviar a dor nas costas?
O tratamento da dor nas costas depende da causa e do tipo (aguda ou crônica). Seu profissional de saúde pode recomendar um ou mais dos seguintes tratamentos para tratar a causa subjacente e/ou aliviar sua dor.
▪ Terapias.
▪ Fisioterapia.
▪ Terapias integrativas, como acupuntura, quiropraxia, massoterapia ou ioga terapêutica.
▪ Manipulação osteopática.
▪ A estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) é um tipo de terapia para alívio da dor.
▪ Terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar você a lidar com dores intensas ou crônicas.
Medicamentos
▪ Injeções de medicamentos, como uma injeção epidural de esteroides (ESI) ou um bloqueio nervoso.
▪ Relaxantes musculares, como ciclobenzaprina, metaxalona ou metocarbamol (esses medicamentos exigem receita médica e têm potencial para causar dependência, portanto, siga atentamente as orientações do seu médico sobre quando e como tomá-los).
▪ Paracetamol.
▪ Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ibuprofeno.
▪ Analgésicos com receita médica, como a duloxetina (já que os opioides têm alto potencial de dependência, os médicos geralmente os prescrevem apenas como último recurso, quando os benefícios superam os riscos).
Cirurgia
▪ Cirurgia da coluna vertebral (frequentemente minimamente invasiva).
▪ Cirurgia para tratar a causa subjacente da dor.
Lembre-se de que um tratamento que ajudou alguém que você conhece pode não ajudar você. Isso ocorre porque a eficácia de certos tratamentos pode variar bastante dependendo da causa subjacente da sua dor nas costas. Por exemplo, uma injeção epidural de esteroides (ESI) tem maior probabilidade de ajudar se você tiver uma condição que afeta os nervos (como uma hérnia de disco ou doença degenerativa do disco). Mas algumas pessoas sentem pouco ou nenhum alívio.
Se você estiver frustrado com tratamentos que parecem não estar funcionando, ou se sua dor piorar, informe seu médico imediatamente. Ele está preparado para ajustar seu plano de tratamento e encontrar o que funciona melhor para o seu caso específico.
Como posso aliviar rapidamente a dor nas costas em casa?
Todos nós gostaríamos de nos livrar da dor nas costas instantaneamente. Mas a maioria das lesões e condições que causam dor nas costas levam algum tempo para cicatrizar. Não existe uma solução rápida e fácil. Seu médico pode recomendar remédios caseiros para aliviar seu desconforto, incluindo:
▪ Usar uma almofada térmica para aliviar a dor e a rigidez.
▪ Usar uma compressa de gelo para aliviar a dor e o inchaço.
▪ Realizar movimentos cuidadosos e intencionais (exercícios e alongamentos para dor nas costas incluem algumas posturas de ioga combinadas com técnicas de respiração profunda).
Se você sente dor nas costas, sua intuição pode lhe dizer para deitar e descansar. Mas, em muitos casos, movimentos leves podem ajudar mais do que o repouso absoluto. Tudo depende da causa da sua dor. Consulte seu médico sobre o nível de atividade física seguro e benéfico para você.
Quando consultar um médico?
Contate um profissional de saúde se:
▪ Você tem fortes dores nas costas.
▪ Sua dor nas costas não melhora após uma semana.
▪ Você tem dor nas costas juntamente com perda de peso repentina ou severa.
▪ Você percebe sintomas adicionais como urina turva ou com sangue, dor ao urinar ou dor na virilha.
▪ Você sente dor no peito e nas costas ao tossir (isso pode ser sinal de uma infecção como pneumonia ou bronquite).
Quando ir ao pronto-socorro
Ligue para o 911 ou para o número de emergência local se tiver dor nas costas ou espasmos, juntamente com algum dos seguintes sintomas:
▪ Febre, náuseas e/ou vômitos.
▪ Dor abdominal intensa.
▪ Dormência, formigamento ou fraqueza no(s) braço(s) ou perna(s).
▪ Dor intensa, espasmos musculares ou fraqueza muscular.
▪ Perda da capacidade de controlar a micção e/ou a evacuação (incontinência urinária e/ou fecal).
▪ Problemas para esvaziar completamente a bexiga (retenção urinária).
▪ Problemas de locomoção, equilíbrio ou coordenação.
Esses são sinais potenciais de problemas sérios que precisam de tratamento rápido.
Pergunta adicional
A gravidez pode causar dor nas costas?
Sim, é comum sentir dor nas costas durante a gravidez. Essa dor pode variar de leve a intensa. Informe seu médico se estiver sentindo qualquer dor ou desconforto relacionado à gravidez para que ele possa ajudá-la a encontrar maneiras de se sentir melhor.
Resumindo
A dor nas costas nem sempre é fácil de descrever com palavras, mas você sabe quando a sente. E ela pode tornar as tarefas mais simples difíceis ou até mesmo impossíveis. A boa notícia é que muitas causas de dor nas costas — como entorses e distensões — são temporárias. Quando cada minuto parece uma eternidade, é difícil imaginar que a dor vai embora. Mas as coisas vão melhorar. Seu médico pode recomendar remédios caseiros e/ou tratamentos para ajudar.
Viver com dor lombar crônica pode parecer uma jornada longa e cansativa por um terreno desconhecido. Mas você não precisa percorrê-la sozinho. Seu profissional de saúde pode oferecer opções de tratamento para atacar a causa da dor e ajudá-lo a se sentir melhor no dia a dia. Ele também está disponível para responder às suas perguntas e conversar sobre quaisquer preocupações que possam surgir.
Fonte: Cleveland Clinic.